Amistades Peligrosas en Tu Dieta
Antes
de entrar en materia has de saber que no todo lo que
dicen las
etiquetas de los alimentos es totalmente cierto.
La
publicidad y la falta de control estricto por los medios
se
incluya en la
información de los alimentos aquellas cosas que
realmente no
convienen al que los quiere vender.
Es
decir, si un producto te dice que es
bajo en
carbohidratos y rico en
fibra, calcio y omega 3 , por decir
algo, es más que seguro que
tiene otros tantos ingredientes
“ perjudiciales” que no son aptos
para la dieta, como por
ejemplo que son altos en sal, azúcares,
colorantes, etc.
Lo
que no se dice en la etiqueta es tanto o más importante
de lo que se
dice.
Por
eso es y se hace necesario el consumo más seguido de
productos
naturales, sin procesar y que garantizan aportes
vitamínicos más
completos.
También
es importante, y en la medida que veas resultados
en tu dieta se hace
más evidente, las raciones de tus
comidas.
Mira aquí recetas nutritivas y fáciles de preparar
Es
preferible que comas 5 o 6 veces al dia que no 2. Pero
ojo
con lo que
comes.
No
se trata de comer productos “ lights” , que pudieran decir
las
etiquetas, ya que estos contienen otros nutrientes que
en nada te
favorecerian.
El
consumo de productos integrales y frutas y verduras es lo
ideal, ya que no
han sido
desprovistos de sus nutrientes principales que se
conservan en las
cáscaras de los mismos.
Todo
lo refinado, harinas, pastas, etc. fácilmente pierden un
300% del
aporte vitamínico del producto en si.
Trata
de alimentarte lo más sano posible, con productos
naturales.
Tu
mismo puedes preparar tus barras energéticas, tus
snacks del dia y
controlar asi la ingesta de calorias, pero
algo si muy recomendado es
que comas varias veces al dia,
frutas, verdes, y elimina todo aquello
refinado que sólo
empeorará tu plan de bajar de peso y quemar grasa
corporal.
Limpia tu cuerpo en primer lugar de toxinas y trabas que no
te dejan bajar
de peso y sustituye todo eso con una buena
dieta, nutritiva y un plan
de ejercicios eficaz.
Anímate,
el momento es Ahora. Haz click en la imagen
Gracias
por leer Amistades Peligrosas en Tu Dieta
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